El resveratrol se ha consolidado como un ingrediente estrella en el cuidado de la piel, especialmente a partir de los 40 años. Este polifenol, presente en uvas, frutos rojos y frutos secos, destaca por su potente acción antioxidante, capaz de neutralizar radicales libres y proteger la piel frente al daño solar y el envejecimiento prematuro….
La ansiedad, un desafío cada vez más común en la sociedad actual, puede encontrar alivio no solo en terapias psicológicas, sino también en una alimentación consciente y equilibrada. Según la doctora Karelia Tabares, experta en epigenética y medicina funcional, ciertos alimentos pueden mejorar el funcionamiento de los neurotransmisores y reducir la inflamación cerebral, promoviendo el…
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La exposición adecuada al sol es esencial para la salud, ya que estimula la producción de vitamina D, clave para fortalecer los huesos, el sistema inmunológico y el bienestar mental. Sin embargo, en la vida moderna, muchas personas no reciben suficiente luz solar debido a horarios laborales o climas adversos. Aquí es donde suplementos como…